澳门新葡新京

得了干眼应该吃什么?

时间:2019-11-22 14:59来源:未知编辑:xiaosu浏览:

【文章导读】澳门新葡新京电脑手机等电子设备的使用,使得越来越多上班族患上了干眼,关于干眼,吃什么比较好呢? 1.补充-3脂肪酸 滋润眼球的泪液分三层结构,其中外面一层是睑板腺分泌的油脂,用于减缓

电脑手机等电子设备的使用,使得越来越多上班族患上了干眼,关于干眼,吃什么比较好呢?

1.补充ω-3脂肪酸
滋润眼球的泪液分三层结构,其中外面一层是睑板腺分泌的油脂,用于减缓泪膜的增发。70%的干眼问题出在睑板腺上,是因为睑板腺分泌的油脂不足或者成分不健康,导致泪液层不稳定。
 
ω-3脂肪酸可以改善泪膜表面的油脂结构,还有一定的抗炎作用(干眼和眼表炎症也有关系)。
 
因此,患者可以尝试多吃一些坚果和深海鱼。
 
2.维生素A

素有“护眼之必需”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,长期食用能治疗干眼症、角膜软化症、夜盲症等。含维生素A的食物以绿、黄的蔬菜及动物油含量较多,如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,还有桂圆、杏、苹果等水果。
 
3.吃含蛋白质的食物
蛋白质是组成细胞的重要成分,眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成,对于视网膜的保健特别重要,如果缺乏蛋白质时,容易引起沙巴国际外围app、夜盲症和角膜病变。干眼症患者应多补充高蛋白食物,如奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、大豆、芝麻、核桃等,这些食物有利于营养素的综合平衡,在食疗中常以黄鳝、瘦肉、青蛙、鸡蛋等治疗干眼病。

澳门新葡新京扫描二维码关注厦门大学附属厦门眼科中心微信